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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡佳榮 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
泌尿外科
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老想小便又尿不多，日常可通過調整飲水習慣、注意個人衛生、進行盆底肌訓練、調整飲食、規律作息等保健方法改善。 1. 調整飲水習慣：避免短時間內大量飲水，應少量多次飲用，以減輕膀胱負擔。 2. 注意個人衛生：保持會陰部清潔，勤換內褲，防止細菌滋生引發泌尿系統感染。 3. 進行盆底肌訓練：如凱格爾運動，可增強盆底肌肉力量，改善膀胱功能。 4. 調整飲食：減少辛辣、刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果，保證營養均衡。 5. 規律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，有利于身體恢復和泌尿系統健康。 通過上述日常保健方法，有助于改善老想小便又尿不多的情況。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時前往正規醫院泌尿外科就診。
2025-03-02 19:52
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