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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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睡眠不好與血糖高是常見健康問題，部分茶對此有一定改善作用，如酸棗仁茶、絞股藍茶、桑葉茶、蓮子心茶、苦蕎茶等。 1. 酸棗仁茶：酸棗仁有寧心安神功效，能調節神經系統，緩解失眠、多夢等睡眠問題，對改善睡眠質量有益。 2. 絞股藍茶：絞股藍含多種皂苷等成分，可調節糖代謝，有助于降低血糖，還能一定程度上緩解精神緊張，利于睡眠。 3. 桑葉茶：桑葉中含有的多糖等成分，能促進胰島素分泌，輔助降低血糖，且有一定鎮靜作用，可改善睡眠。 4. 蓮子心茶：蓮子心有清心安神作用，可緩解心煩、失眠等癥狀，同時對血糖也有一定調節作用。 5. 苦蕎茶：苦蕎富含生物類黃酮等物質，能調節血糖，還可改善血液循環，有助于提高睡眠質量。 這些茶對睡眠不好和血糖高有一定輔助改善作用，但不能替代藥物治療。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。飲用時也需注意個體差異。
2025-03-02 20:01
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