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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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男人手腳冰涼，營養搭配可從補充蛋白質、維生素、礦物質、溫熱性食物、滋補氣血食物等方面入手。 1.補充蛋白質：蛋白質是身體重要組成部分，能提高代謝，增強免疫力，可選擇瘦肉、魚類、豆類等。 2.攝入維生素：維生素B族能促進新陳代謝，維生素E有抗氧化作用，可多吃全麥食品、堅果、綠葉蔬菜等。 3.增加礦物質：鐵、鋅等礦物質有助于血液循環，可通過動物肝臟、貝類、蛋類等食物補充。 4.食用溫熱性食物：如羊肉、桂圓、紅棗等，能起到暖身驅寒的作用。 5.滋補氣血食物：像黑芝麻、黑豆、阿膠等，有助于改善氣血不足引起的手腳冰涼。 男人手腳冰涼通過合理的營養搭配，能在一定程度上改善癥狀。但如果情況嚴重，建議及時就醫。在進行營養補充時，應注意均衡飲食，避免過度攝入某類食物。同時，遵醫囑進行調理。
2025-03-02 20:18
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