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回答1
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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香蕉加熱吃對緩解職場人便秘有一定幫助，主要因香蕉含膳食纖維、促進胃腸蠕動、調節腸道菌群、補充水分、改善口感等。 1. 含膳食纖維：香蕉本身富含膳食纖維，加熱后也不會大量流失，可增加糞便體積，促進排便。 2. 促進胃腸蠕動：溫熱的香蕉能刺激胃腸蠕動，讓食物在腸道內移動更快，減少便秘發生。 3. 調節腸道菌群：香蕉中的成分利于腸道有益菌生長繁殖，維持腸道微生態平衡，改善消化功能。 4. 補充水分：加熱過程使香蕉水分更易吸收，軟化糞便，使其更易排出。 5. 改善口感：部分職場人不喜歡涼香蕉，加熱后口感更好，更愿意食用，從而攝入更多有益成分。 香蕉加熱吃是緩解職場人便秘的一種可行方法，但不能替代藥物治療。若便秘嚴重，應及時就醫，遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物。
2025-03-02 23:10
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就醫問藥
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