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回答1
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仰杰 副主任醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科（呼吸內(nèi)科）
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咳嗽導(dǎo)致睡眠差時(shí)，可通過食療改善，常見的有百合蓮子粥、蜂蜜蒸梨、川貝燉雪梨等。 1. 百合蓮子粥：百合有潤肺止咳、清心安神的功效，蓮子能養(yǎng)心安神。兩者與大米一起熬煮成粥，能緩解咳嗽癥狀，幫助放松身心，從而提高睡眠質(zhì)量。 2. 蜂蜜蒸梨：梨具有清熱降火、潤肺生津的作用，蜂蜜有潤燥止咳的效果。將梨去核后加入蜂蜜蒸熟食用，可減輕咳嗽，讓呼吸更順暢，利于入睡。 3. 川貝燉雪梨：川貝母有清熱化痰、潤肺止咳的作用，與雪梨一起燉煮，能有效緩解咳嗽，減輕呼吸道不適，使人能在相對(duì)舒適的狀態(tài)下入睡。 這些食療方法都具有一定的潤肺止咳、安神助眠的作用，對(duì)于因咳嗽導(dǎo)致睡眠差的情況有一定的改善效果。但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。
2025-03-02 18:34
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什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動(dòng)傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動(dòng)作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強(qiáng)烈或長時(shí)間的咳嗽有時(shí)反而會(huì)造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
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