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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李敏然 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
感染科
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運動鍛煉對預防病毒細菌混合感染十分重要，可增強免疫力、改善血液循環、調節心理狀態、促進新陳代謝、維護呼吸道健康等。 1. 增強免疫力：運動能促使免疫細胞數量增加、活性增強，更好地識別和清除病毒細菌，降低感染幾率。 2. 改善血液循環：適度運動可加快血液循環，使免疫細胞能更迅速地到達身體各部位，及時應對病原體入侵。 3. 調節心理狀態：運動有助于釋放壓力和不良情緒，穩定的心理狀態可維持免疫系統正常功能，提高機體抵抗力。 4. 促進新陳代謝：運動可加快新陳代謝，幫助身體排出毒素和廢物，為免疫系統創造良好的內環境。 5. 維護呼吸道健康：經常運動能增強呼吸肌力量，提高肺功能，使呼吸道更具抵御病毒細菌的能力。 運動鍛煉通過多種途徑對預防病毒細菌混合感染發揮積極作用。人們應養成定期運動的習慣，選擇適合自己的運動方式，以提升身體的抗病能力。但運動要適度，過度運動可能適得其反。
2025-03-02 16:28
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