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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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職場人小腿后面筋疼，與久坐久站、缺乏運動、過度運動、不正確坐姿、穿不合適鞋子等習慣有關。 1. 久坐久站：職場人長時間保持坐或站的姿勢，會使小腿血液循環不暢，導致肌肉疲勞，引發筋疼。 2. 缺乏運動：長期缺乏運動，小腿肌肉力量減弱，無法有效支撐身體，易造成肌肉勞損，出現筋疼癥狀。 3. 過度運動：部分職場人在休息時過度運動，超出小腿肌肉承受能力，導致乳酸堆積或肌肉拉傷，引起疼痛。 4. 不正確坐姿：不良坐姿會影響下肢血液循環，使小腿肌肉處于緊張狀態，時間長了就會引起筋疼。 5. 穿不合適鞋子：職場中常穿高跟鞋或不合腳的鞋子，會改變小腿肌肉的受力方式，增加肌肉負擔，引發疼痛。 職場人應盡量避免上述不良習慣，保持良好的工作和生活方式，以減少小腿后面筋疼的發生。若疼痛持續不緩解，建議及時就醫。
2025-03-03 06:15
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