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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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預防肘管綜合征，可通過保持正確姿勢、避免肘部過度勞損、注意肘部保暖、進行適當鍛煉、定期體檢等方式。 1. 保持正確姿勢：在日常工作和生活中，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間屈肘，減少肘部神經的壓迫。 2. 避免肘部過度勞損：避免長時間重復性的肘部運動，如打字、打羽毛球等，工作一段時間后應適當休息，放松肘部肌肉。 3. 注意肘部保暖：寒冷會使肘部血管收縮，影響血液循環，加重神經缺血缺氧。因此，要注意肘部保暖，避免受涼。 4. 進行適當鍛煉：可以進行一些肘部的伸展和旋轉運動，如伸展手臂、旋轉手腕等，增強肘部肌肉力量，改善肘部血液循環。 5. 定期體檢：定期進行體檢，及時發現肘部的潛在問題，并采取相應的治療措施。 肘管綜合征會影響肘部功能和日常生活，通過上述預防措施，可降低發病風險。若出現肘部不適癥狀，應及時就醫。
2025-03-03 06:21
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