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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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職場人士預防酸堿度偏低職業病，可從飲食調節、作息規律、適度運動、情緒管理、定期體檢等方面入手。 1. 飲食調節：增加堿性食物攝入，如蔬菜、水果、豆類等，減少肉類、油炸食品等酸性食物的攝取，維持體內酸堿平衡。 2. 作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體各器官得到充分休息，利于新陳代謝和酸堿調節。 3. 適度運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進血液循環，增強身體免疫力，幫助排出體內酸性物質。 4. 情緒管理：學會釋放工作壓力，保持積極樂觀心態，不良情緒可能影響內分泌，導致體內酸堿失衡。 5. 定期體檢：定期進行身體檢查，監測體內酸堿度及各項指標，以便及時發現問題并調整生活方式。 職場人士通過以上多方面的預防措施，可有效降低酸堿度偏低職業病的發生風險。若出現身體不適，應及時前往正規醫院就診。
2025-03-03 00:00
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