戒掉自慰前后，身體在精神狀態、生殖系統健康、性功能、睡眠質量、內分泌等方面會出現變化。 1. 精神狀態：戒掉自慰后，不再因頻繁自慰而感到精神萎靡、注意力不集中，會變得更有精力，工作和學習效率提高。 2. 生殖系統健康：過度自慰可能引發生殖系統炎癥，戒掉后，生殖器官能得到更好的休息和恢復，降低前列腺炎、精囊炎等疾病的發生幾率。 3. 性功能：頻繁自慰可能導致性功能障礙，戒掉后，性功能有機會逐漸恢復正常，勃起功能和射精功能可能得到改善。 4. 睡眠質量：自慰過度會影響神經系統，導致睡眠不好。戒掉后，神經系統逐漸穩定，睡眠質量會有所提升。 5. 內分泌：自慰行為可能影響內分泌，戒掉后，內分泌系統能更好地維持平衡，有助于身體整體健康。 戒掉自慰對身體有諸多積極影響，能讓身體各方面機能逐漸恢復和改善。但需注意應保持健康的生活方式，以促進身體更好地恢復。若身體出現異常，建議及時到正規醫院男科或生殖健康科就診。