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回答1
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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疫情期間，通過正確刮痧手法增強自我防護力，可從選擇部位、準備工具、確定手法、控制力度、注意事項等方面著手。 1. 選擇部位：常見可選擇頸部大椎穴、背部膀胱經等部位，這些部位與人體免疫系統關聯密切。 2. 準備工具：選用牛角刮痧板、玉石刮痧板等，同時準備適量的刮痧油或潤膚乳，減少對皮膚的摩擦。 3. 確定手法：采用直線刮法、弧線刮法等，如在背部可沿脊柱兩側從上往下直線刮。 4. 控制力度：力度要適中，以皮膚微微發紅、有溫熱感為宜，避免過度用力導致皮膚損傷。 5. 注意事項：刮痧后要注意保暖，避免吹風受寒，且不宜立即洗澡，可適當飲用溫水。 疫情期間運用正確的刮痧手法能在一定程度上增強自我防護力。需注意規范操作，選擇合適的部位、工具，掌握正確手法和力度，并遵循相關注意事項。若在刮痧過程中出現不適，應及時停止。
2025-03-03 00:52
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