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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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大便一節一節，中醫調養可從飲食、中藥、按摩、運動、情志調節等方面著手。 1. 飲食：多吃具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重便秘。 2. 中藥：可選用一些有通便功效的中藥，如麻子仁丸、潤腸丸、五仁丸等，能起到潤腸泄熱、行氣通便等作用，但需遵醫囑使用。 3. 按摩：按摩腹部能促進胃腸蠕動，以肚臍為中心，順時針方向進行環形按摩，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次。 4. 運動：適當進行運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強體質，促進腸道蠕動，改善便秘情況。 5. 情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能影響胃腸功能，加重便秘。 通過以上中醫調養方法，可在一定程度上改善大便一節一節的情況。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的中醫內科就診。
2025-03-02 23:19
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