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2025-03-02 22:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

環境問題致頭頂長白發，如何做好防護？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

環境問題會讓頭頂長白發，做好防護可從減少污染暴露、加強營養補充、保持良好作息等方面入手。如避免接觸污染空氣、補充維生素和礦物質、保證充足睡眠等。 1.減少污染暴露：盡量避免長時間處于空氣污染嚴重的環境中，如霧霾天外出佩戴口罩。 2.做好頭部防護：在戶外活動時，可佩戴帽子，減少紫外線、灰塵等對頭發的傷害。 3.加強營養補充：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等營養素的食物，如谷類、豆類、堅果等，有助于維持頭發的健康。 4.保持良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的新陳代謝和內分泌平衡。 5.舒緩精神壓力：可通過運動、冥想等方式緩解精神壓力，保持心情舒暢。環境問題導致頭頂長白發，通過減少污染暴露、加強營養、保持良好作息等防護措施，能在一定程度上改善頭發狀況。若白發問題嚴重，建議到正規醫院的毛發美容科就診。
2025-03-02 23:29

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