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腸胃不好如何通過牛奶和香蕉搭配改善消化？

2025-03-02 22:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸胃炎

問題：

腸胃不好如何通過牛奶和香蕉搭配改善消化？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張敏副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

腸胃不好時，通過合理搭配牛奶和香蕉可改善消化，具體可從搭配時間、食用量、食用方式、食物溫度、搭配其他食物等方面入手。 1. 搭配時間：可在飯后半小時到一小時食用，此時腸胃有一定食物基礎(chǔ)，能更好消化牛奶和香蕉。 2. 食用量：牛奶一次飲用200 - 300毫升，香蕉吃1 - 2根，避免過量增加腸胃負擔。 3. 食用方式：可將牛奶和香蕉一起打成奶昔，利于腸胃消化吸收。 4. 食物溫度：牛奶和香蕉不宜過涼，常溫或溫?zé)釥顟B(tài)可減少對腸胃刺激。 5. 搭配其他食物：搭配全麥面包等富含膳食纖維食物，能促進腸胃蠕動。腸胃不好的人通過注意牛奶和香蕉的搭配時間、食用量、食用方式、食物溫度及搭配其他食物等方面，可在一定程度上改善消化。但如果腸胃問題嚴重，還需及時就醫(yī)。
2025-03-03 06:59

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