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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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成娟 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
婦產科
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心理壓力大導致月經不暢，可通過心理調節、運動鍛煉、飲食調整、規律作息、藥物治療等方式調節。 1.心理調節：可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情，保持積極樂觀的心態。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環，緩解月經不暢的癥狀。 3.飲食調整：多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，養成規律的作息習慣，有助于內分泌的平衡。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸等藥物，以調節月經。 心理壓力大導致的月經不暢，可通過上述多種方式進行調節。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院婦產科就診，查明原因并進行針對性治療。用藥需遵醫囑。
2025-03-03 01:32
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