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2025-03-02 22:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

日常怎樣營養搭配助力類風濕自愈？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃閏月主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

風濕免疫科

日常營養搭配助力類風濕自愈，可從攝入富含維生素食物、優質蛋白質、不飽和脂肪酸、富含鈣食物、控制鹽分攝入等方面著手。 1. 富含維生素食物：維生素具有抗氧化作用，能減輕炎癥反應，如橙子、草莓、菠菜等，可多食用。 2. 優質蛋白質：蛋白質是身體修復的重要原料，瘦肉、魚類、豆類等富含優質蛋白，有助于維持身體正常機能。 3. 不飽和脂肪酸：像深海魚、堅果中含有的不飽和脂肪酸，可調節免疫系統，減輕關節疼痛和僵硬。 4. 富含鈣食物：類風濕患者易出現骨質疏松，牛奶、蝦皮等富含鈣的食物可補充鈣質，增強骨密度。 5. 控制鹽分攝入：過多鹽分會加重關節腫脹，應減少鹽的使用，避免食用腌制食品。合理的日常營養搭配對類風濕自愈有積極作用。通過攝入各類營養物質，能在一定程度上減輕癥狀、增強身體抵抗力。但需注意，營養搭配只是輔助手段，還應及時就醫，接受專業治療。
2025-03-03 09:09

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