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緩解更年期消化不適的3種方法是什么

2025-03-02 22:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：更年期綜合征

問題：

緩解更年期消化不適的3種方法是什么

回答1
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董志勇副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

減重中心

緩解更年期消化不適可從飲食調整、藥物治療、運動鍛煉三方面著手。飲食上合理搭配，藥物可改善癥狀，運動能增強胃腸功能。 1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，促進胃腸蠕動，預防便秘。減少油膩、辛辣、刺激性食物，避免加重胃腸負擔。規律進食，定時定量，避免暴飲暴食。 2. 藥物治療：可使用多潘立酮促進胃腸動力，緩解腹脹、消化不良等癥狀；復方消化酶有助于食物消化；益生菌調節腸道菌群，改善腸道功能。使用藥物需遵醫囑。 3. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強體質，促進胃腸蠕動。飯后避免立即坐下或躺下，可適當站立或慢走。更年期消化不適通過飲食調整、藥物治療和運動鍛煉等方法可有效緩解。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院消化內科就診。
2025-03-03 01:10

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