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回答1
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腰椎間盤突出非手術康復妙招有運動療法、物理治療、藥物治療、中醫治療、生活管理等。 1. 運動療法：包括小飛燕、五點支撐法、游泳等，能增強腰部肌肉力量，維持脊柱穩定性。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等。熱敷可促進血液循環，緩解疼痛；按摩能放松腰部肌肉；牽引可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓迫。 3. 藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛；還可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等。 4. 中醫治療：如針灸、推拿、拔罐等。針灸能刺激穴位，疏通經絡；推拿可調整脊柱關節位置；拔罐能改善局部氣血運行。 5. 生活管理：保持正確的坐姿和站姿，避免久坐久站，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 腰椎間盤突出非手術康復方法多樣，可根據自身情況選擇合適的方法綜合治療。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2025-03-03 08:35
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