讓老年人頭發(fā)濃密起來的方法有調(diào)整飲食、保持良好生活習(xí)慣、頭皮按摩、藥物治療、就醫(yī)治療等。 1. 調(diào)整飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，為頭發(fā)生長提供必要營養(yǎng)。 2. 保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，同時要學(xué)會釋放壓力，保持心情舒暢，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，促進(jìn)頭發(fā)生長。 3. 頭皮按摩：每天用手指輕柔按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊活性，有助于頭發(fā)健康生長。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，刺激頭發(fā)生長。 5. 就醫(yī)治療：若頭發(fā)稀少是由疾病引起，如脂溢性皮炎、斑禿等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，針對病因進(jìn)行治療。 老年人頭發(fā)稀少可通過多種方法改善。日常要注重飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，配合頭皮按摩。若情況嚴(yán)重，需及時就醫(yī)并合理用藥。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。