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2025-03-02 22:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

哪3種食物可緩解痛經？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

韓聰慧主任醫師

哈爾濱市紅十字中心醫院

三級甲等

婦產科

有3種食物能在一定程度上緩解痛經，分別是紅棗、香蕉、熱牛奶。 1.紅棗：富含鐵元素和維生素，具有補血養血的作用。痛經時，女性身體可能會有一定程度的失血，食用紅棗有助于補充氣血，改善因氣血不足引起的痛經癥狀。 2.香蕉：含有豐富的維生素B6，維生素B6能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛。很多女性在經期情緒波動較大，食用香蕉可在一定程度上緩解不良情緒，進而減輕痛經帶來的不適。 3.熱牛奶：富含鈣元素，鈣可以緩解肌肉痙攣。女性在經期子宮平滑肌收縮可能會導致疼痛，熱牛奶中的鈣能幫助放松子宮平滑肌，減輕痛經。同時，熱飲本身也能溫暖腹部，促進血液循環，緩解痛經。通過食用紅棗、香蕉、熱牛奶等食物，可在一定程度上緩解痛經癥狀。不過，食物緩解痛經的效果有限，若痛經嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-03 05:30

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