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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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解決產婦奶水少難題可通過飲食調節、增加哺乳次數、調節情緒等方法。飲食上補充營養，多哺乳可刺激乳腺，良好情緒利于激素分泌。 1. 飲食調節：產婦應保證營養均衡，多喝富含蛋白質的湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等，為乳汁分泌提供充足原料。 2. 增加哺乳次數：頻繁讓嬰兒吸吮乳頭，可刺激乳腺分泌更多的催乳素，從而增加乳汁分泌量。一般建議按需哺乳，每天不少于8次。 3. 調節情緒：產婦要保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張。不良情緒會影響內分泌系統，抑制乳汁分泌。可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 充足休息：保證充足的睡眠和休息時間，有利于身體恢復和乳汁分泌。家人應給予產婦充分的支持，幫助分擔照顧嬰兒的任務。 5. 適當按摩：可在專業人員指導下，對乳房進行適當按摩，促進乳腺血液循環，增加乳汁分泌。 解決產婦奶水少難題，需從多方面入手。飲食、哺乳次數、情緒調節等都對乳汁分泌有重要影響。產婦可綜合運用這些方法，促進乳汁分泌。若情況仍未改善，建議到正規醫院產科就診。
2025-03-03 00:10
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