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回答1
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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日常可通過補充蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、益生菌等營養，增強頸部淋巴結免疫力。 1. 蛋白質：是身體重要組成部分，參與免疫細胞和抗體合成，能維持免疫系統正常功能，常見食物有瘦肉、魚類、豆類等。 2. 維生素：如維生素C、維生素D、維生素A等。維生素C有抗氧化作用，能增強白細胞活性；維生素D調節免疫細胞功能；維生素A維持皮膚和黏膜完整性，抵御病原體。新鮮蔬果是維生素重要來源。 3. 礦物質：鋅、鐵、硒等礦物質對免疫系統至關重要。鋅促進免疫細胞發育和功能；鐵參與氧氣運輸和免疫反應；硒有抗氧化作用，增強免疫力。可從堅果、貝類、動物肝臟等食物獲取。 4. 不飽和脂肪酸：如Omega - 3脂肪酸，有抗炎特性，能調節免疫系統，常見于深海魚類、亞麻籽等食物。 5. 益生菌：調節腸道菌群平衡，間接影響免疫系統，發酵食品和益生菌補充劑含有益生菌。 合理補充上述營養物質，有助于增強頸部淋巴結免疫力。但應注意飲食均衡，必要時可在醫生指導下使用營養補充劑。
2025-03-03 08:44
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