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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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能幫助快速告別肚子脹氣煩惱的5種食物有香蕉、酸奶、薄荷茶、生姜、高纖維蔬菜等。 1. 香蕉：富含鉀元素，能調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣，還含有可溶性纖維，有助于促進腸道蠕動。 2. 酸奶：含有益生菌，可改善腸道菌群，幫助消化，減少腸道產氣，緩解肚子脹氣。 3. 薄荷茶：薄荷具有放松胃腸道肌肉的作用，能緩解腸道痙攣，減輕脹氣帶來的不適。 4. 生姜：可以促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，加快食物消化，從而減輕肚子脹氣癥狀。 5. 高纖維蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜等，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少氣體在腸道內積聚。 這些食物對緩解肚子脹氣有一定幫助，但每個人的體質和脹氣原因不同，效果可能存在差異。若肚子脹氣問題持續不緩解，建議及時就醫。
2025-03-03 04:49
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