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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧洪容 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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25歲長高和睡眠質量密切相關，生長激素分泌、骨骼微損傷修復、內分泌調節、新陳代謝、神經系統功能等都受睡眠質量影響。 1.生長激素分泌：睡眠時，尤其是深度睡眠階段，生長激素分泌旺盛，良好睡眠質量利于生長激素正常分泌，為長高提供條件。 2.骨骼微損傷修復：日常活動中骨骼會有微損傷，優質睡眠可促進身體自我修復，保證骨骼健康生長。 3.內分泌調節：睡眠質量好有助于維持內分泌系統穩定，使與生長發育相關的激素正常發揮作用。 4.新陳代謝：良好睡眠可加快新陳代謝，為身體提供充足能量和營養，支持骨骼生長。 5.神經系統功能：睡眠充足能讓神經系統功能良好，協調身體各部分功能，對長高有積極意義。 25歲時，若想通過改善睡眠質量促進長高，需養成良好睡眠習慣。若存在睡眠問題或生長發育異常，建議到正規醫院內分泌科就診。
2025-03-04 08:38
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