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2025-03-03 22:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

職場人頭頂長白發如何輕松改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

職場人頭頂長白發可通過調整飲食、規律作息、舒緩壓力、頭皮按摩和藥物調理來改善，如補充黑芝麻、保證睡眠、聽音樂、按摩頭皮、使用養血生發膠囊等。 1. 調整飲食：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等營養素的食物，像黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、動物肝臟等，有助于維持頭發的正常色素代謝。 2. 規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體和毛囊得到充分休息，利于黑色素正常分泌。 3. 舒緩壓力：可通過運動、聽音樂、旅游等方式釋放工作壓力，長期精神緊張會影響毛囊中黑素細胞的功能。 4. 頭皮按摩：每天用手指輕柔按摩頭皮，促進頭皮血液循環，為毛囊提供充足營養。 5. 藥物調理：可在醫生指導下使用養血生發膠囊、精烏膠囊、七寶美髯丸等藥物，以滋養肝腎、養血生發。職場人頭頂長白發受多種因素影響，改善需從生活多方面入手。調整飲食、作息，舒緩壓力，結合頭皮按摩和藥物調理，可在一定程度上改善白發問題。但如白發情況嚴重或持續加重，建議到正規醫院就診。
2025-03-04 09:15

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