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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曦倩 副主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
生殖健康與不孕癥科
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日常保健助力解決二胎懷不上問題，可從生活習慣、飲食營養、運動鍛煉、心理調節、疾病防治等方面入手。 1. 生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，戒煙戒酒，保證充足睡眠，為受孕創造良好身體條件。 2. 飲食營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，可適當補充葉酸、維生素E等。 3. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高身體免疫力和生殖系統功能。 4. 心理調節：保持輕松、愉悅的心態，避免過度焦慮和緊張，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5. 疾病防治：及時治療生殖系統疾病，如盆腔炎、輸卵管堵塞等，可使用頭孢克肟、甲硝唑、阿奇霉素等藥物，需遵醫囑。 通過以上日常保健措施，有助于改善身體狀況，提高受孕幾率。若長時間備孕無果，建議到正規醫院生殖健康科就診。
2025-03-04 07:18
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