月經(jīng)期吃山楂有利有弊，涉及活血、緩解痛經(jīng)、增加月經(jīng)量、刺激腸胃、血糖升高等方面。 1. 活血：山楂具有一定的活血作用，能促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 緩解痛經(jīng)：對(duì)于因經(jīng)血不暢導(dǎo)致痛經(jīng)的情況，適量吃山楂可能會(huì)有所緩解。 3. 增加月經(jīng)量：活血功效可能使月經(jīng)量增多，本身月經(jīng)量多的女性經(jīng)期食用要謹(jǐn)慎。 4. 刺激腸胃：山楂含有大量有機(jī)酸，空腹食用或大量吃易刺激腸胃，引起不適。 5. 血糖升高：山楂含糖量不低，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)升高。 月經(jīng)期吃山楂要根據(jù)自身情況決定。若月經(jīng)量少、有痛經(jīng)，可適量食用；若月經(jīng)量多、腸胃功能弱或血糖不穩(wěn)定，應(yīng)避免或少量食用。食用時(shí)要注意控制量，如有不適及時(shí)調(diào)整。