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2025-03-03 22:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

日常如何保健以遠離頭皮白塊煩惱？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

謝淑霞副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

皮膚科

日常遠離頭皮白塊煩惱，可從保持頭皮清潔、合理飲食、規律作息、舒緩壓力、正確護理頭發等方面保健。 1. 保持頭皮清潔：定期清洗頭發，選擇溫和的洗發水，清除頭皮污垢和油脂，減少對毛囊的刺激。 2. 合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、全谷物、瘦肉等，為頭皮提供營養。 3. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體新陳代謝和內分泌平衡，維持頭皮健康。 4. 舒緩壓力：長期精神緊張會影響頭皮血液循環，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 正確護理頭發：避免頻繁燙染，減少使用電吹風高溫檔，防止損傷頭發和頭皮。通過以上日常保健措施，可在一定程度上預防頭皮白塊的出現。若頭皮白塊問題嚴重，應及時到正規醫院的皮膚病科就診，遵醫囑進行治療。
2025-03-04 09:04

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