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30天用梅子減肥法能輕松瘦10斤嗎？

2025-03-03 22:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

30天用梅子減肥法能輕松瘦10斤嗎？

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

30天用梅子減肥法能否輕松瘦10斤，受個體代謝、飲食控制、運動情況、梅子成分、基礎體重等因素影響。 1. 個體代謝：不同人的基礎代謝率有差異，代謝快的人消耗能量多，可能更易瘦。 2. 飲食控制：即便采用梅子減肥法，若不控制其他食物攝入，熱量超標，也難以達到減重目標。 3. 運動情況：配合適當運動能增加能量消耗，提高減肥效果。 4. 梅子成分：有的梅子含促進腸道蠕動成分，可輔助減重，但作用有限。 5. 基礎體重：基礎體重高的人，前期減重可能相對容易，但也不一定能30天瘦10斤。 30天用梅子減肥法輕松瘦10斤不太現實。減肥是綜合過程，需合理飲食、適當運動等多方面配合。若想減肥，建議到正規醫院營養科咨詢專業意見。
2025-03-04 09:32

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