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為何別讓家人盲目依賴甩肉機減肥？

2025-03-03 22:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

為何別讓家人盲目依賴甩肉機減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

甩肉機減肥效果有限，還可能帶來肌肉損傷、骨骼關(guān)節(jié)受損、內(nèi)臟移位、影響血液循環(huán)、掩蓋健康問題等危害。 1. 減肥效果有限：甩肉機主要是通過震動使身體被動運動，消耗的熱量極少，無法從根本上解決脂肪堆積問題。 2. 肌肉損傷：長時間使用甩肉機，高強度的震動會使肌肉過度疲勞，容易造成肌肉拉傷。 3. 骨骼關(guān)節(jié)受損：其震動沖擊可能會對骨骼和關(guān)節(jié)產(chǎn)生不良影響，增加關(guān)節(jié)磨損、骨質(zhì)疏松等風(fēng)險。 4. 內(nèi)臟移位：過度震動可能導(dǎo)致內(nèi)臟位置發(fā)生改變，影響內(nèi)臟正常功能。 5. 影響血液循環(huán)：震動可能干擾正常的血液循環(huán)，尤其是對老年人和患有心血管疾病的人不利。 6. 掩蓋健康問題：依賴甩肉機減肥會讓人忽視健康的生活方式，掩蓋身體可能存在的健康隱患。綜上所述，甩肉機并非健康有效的減肥方式，家人應(yīng)通過合理飲食和適當(dāng)運動來科學(xué)減肥，避免盲目依賴甩肉機帶來的各種危害。
2025-03-04 01:44

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