運動對尿常規紅細胞高的改善情況，取決于導致紅細胞高的原因，如生理性因素、泌尿系統感染、泌尿系統結石、腎小球腎炎、泌尿系統腫瘤等。 1. 生理性因素：劇烈運動可能導致生理性血尿，適當休息后可恢復，這種情況下適度運動不會加重，且合理運動增強體質后可能改善。 2. 泌尿系統感染：如膀胱炎、尿道炎等，運動本身不能治療感染，但適度運動增強免疫力，輔助身體對抗感染，不過患病期間過度運動可能加重不適。 3. 泌尿系統結石：小結石通過運動，如跳繩、跑步等，有可能促進結石排出，從而改善紅細胞高的情況，但大結石可能需醫療干預。 4. 腎小球腎炎：過度運動會增加腎臟負擔，不利于病情恢復，應避免劇烈運動，適當休息和規范治療更重要。 5. 泌尿系統腫瘤：運動無法直接改善因腫瘤導致的紅細胞高，需及時就醫進行針對性治療。 運動對尿常規紅細胞高的改善作用不能一概而論，要先明確病因。若發現尿常規紅細胞高，應及時到正規醫院進一步檢查，在醫生指導下決定是否運動及運動強度。