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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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耿立果 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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戒掉自慰可收獲生理、心理等多方面積極改變，如精力提升、生殖健康改善、睡眠質(zhì)量提高、自信心增強、注意力更集中等。 1.精力提升：過度自慰易致身體疲勞，戒掉后身體有更多能量恢復，精力會更充沛。 2.生殖健康改善：減少自慰可降低生殖器官反復充血引發(fā)炎癥的風險，利于生殖系統(tǒng)健康。 3.睡眠質(zhì)量提高：不再受自慰后興奮或負罪感影響，能更安穩(wěn)入睡，睡眠質(zhì)量得以提升。 4.自信心增強：克服自慰習慣會帶來成就感，從而增強自信心。 5.注意力更集中：擺脫自慰的誘惑和干擾，能將更多注意力放在工作、學習上。 戒掉自慰在生理和心理層面都能帶來諸多積極變化，有助于整體生活質(zhì)量的提升。若存在過度自慰困擾，可嘗試逐步戒除。
2025-03-04 10:09
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