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2025-03-03 22:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡眠不好是如何影響骨骼健康的？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

歐建鋒副主任醫師

廣州中醫藥大學第三附屬醫院

三級甲等

骨一科（關節中心關節科、骨病科）

睡眠不好會從激素分泌、鈣吸收、骨代謝、炎癥反應、肌肉功能等方面影響骨骼健康。 1. 激素分泌：睡眠不足會影響生長激素、甲狀旁腺激素等分泌，生長激素有助于骨骼生長和修復，分泌減少會阻礙骨骼發育和修復。 2. 鈣吸收：良好睡眠利于腸道對鈣的吸收，睡眠不好會降低鈣吸收率，導致血鈣水平不穩定，影響骨骼正常鈣化。 3. 骨代謝：睡眠不好會干擾骨代謝平衡，使破骨細胞活性增強，成骨細胞活性減弱，導致骨量流失。 4. 炎癥反應：睡眠不足會引發身體炎癥反應，產生炎癥因子，影響骨骼細胞活性和功能，破壞骨骼健康。 5. 肌肉功能：睡眠不足會使肌肉力量和耐力下降，肌肉對骨骼的支撐和保護作用減弱，增加骨骼受傷風險。睡眠不好會多方面影響骨骼健康，長期睡眠問題可能導致骨質疏松等骨骼疾病。保持良好睡眠習慣，對維持骨骼健康至關重要。若有睡眠或骨骼問題，建議及時就醫。
2025-03-04 08:13

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