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未來職場男女為何要重視葉酸攝入？

2025-03-03 22:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

未來職場男女為何要重視葉酸攝入？

回答1
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史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

職場男女重視葉酸攝入，與預防貧血、降低心血管疾病風險、維護神經系統健康、提高生殖健康水平、增強免疫力等因素有關。 1. 預防貧血：葉酸參與紅細胞的生成，攝入充足可預防巨幼細胞貧血，使職場人士保持良好的精神狀態和工作效率。 2. 降低心血管疾病風險：葉酸有助于降低血液中同型半胱氨酸的水平，減少動脈粥樣硬化的發生，降低心血管疾病的發病幾率。 3. 維護神經系統健康：葉酸對神經系統的發育和正常功能維持至關重要，可改善記憶力和認知能力，緩解職場壓力帶來的焦慮和疲勞。 4. 提高生殖健康水平：對于職場男女，充足的葉酸儲備有利于生殖細胞的健康，提高受孕幾率，降低胎兒神經管缺陷等出生缺陷的風險。 5. 增強免疫力：葉酸能促進免疫細胞的生成和活性，增強身體的抵抗力，幫助職場人士抵御各種疾病的侵襲。職場男女重視葉酸攝入，對自身健康意義重大。可通過食用綠葉蔬菜、豆類、全麥食品等富含葉酸的食物，或在醫生指導下服用葉酸片來補充。建議職場男女關注葉酸攝入，為健康職場生活奠定基礎。
2025-03-04 08:04

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