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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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營養缺乏時，喝豆奶粉能在一定程度上補充營養，豆奶粉富含蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮等。 1.蛋白質：豆奶粉中的優質植物蛋白，易被人體吸收利用，有助于維持身體正常的新陳代謝和組織修復。 2.維生素：含有多種維生素，如維生素B族，能參與能量代謝，對神經系統健康有益。 3.礦物質：鈣、鐵、鋅等礦物質含量豐富，鈣可增強骨骼健康，鐵參與血紅蛋白合成，鋅有助于提高免疫力。 4.不飽和脂肪酸：能降低膽固醇，對心血管健康有積極作用。 5.大豆異黃酮：具有抗氧化等功效，對女性健康有一定益處。 不過，豆奶粉不能完全替代均衡的飲食。若營養缺乏嚴重，僅靠喝豆奶粉是不夠的，還需搭配其他食物，保證食物多樣性。若營養缺乏問題持續不改善，建議到正規醫院營養科就診。
2025-03-04 06:24
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