-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于謙 副主任醫師
磐石市醫院
二級甲等
兒科
-
改善九周歲女孩身高體重不理想狀況，可從營養均衡、充足睡眠、適度運動、定期體檢、心理關懷等方面入手。 1. 營養均衡：保證食物多樣化，攝入谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類等，為生長發育提供全面營養。可適當多吃富含蛋白質和鈣的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。 2. 充足睡眠：生長激素在夜間分泌旺盛，要讓女孩養成規律的作息習慣，保證每天充足的睡眠時間，促進身高增長。 3. 適度運動：鼓勵女孩進行跳繩、游泳、籃球等運動，刺激骨骼生長，增強體質，有助于改善身高體重狀況。 4. 定期體檢：定期帶女孩到醫院體檢，監測身高、體重等生長指標，若發現問題可及時干預。 5. 心理關懷：營造良好的家庭氛圍，關注女孩的心理狀態，避免因心理壓力影響生長發育。 通過營養均衡、充足睡眠、適度運動、定期體檢和心理關懷等方法，有助于改善九周歲女孩身高體重不理想的狀況。若情況持續無改善，建議及時就醫。
2025-03-04 09:51
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
打胰島素和吃藥治療糖尿病有何區別？
心理壓力大致雌激素失衡，有哪些調節方法？
突然消瘦伴隨消化問題如何調理
糖尿病患者吃紅薯的營養搭配5個秘訣
壓力大致173身高體重失衡，有哪些情緒調節妙招？
女性甲亢患者的3種科學營養搭配方案
政策支持下糖尿病患者怎樣做好健康管理
可穿戴設備結合甲功七項化驗單監測甲功更精準嗎？
為何要結合健康熱點做好更年期早篩？
老年垂體瘤患者有哪些關鍵康復方法？
中醫調養能否治好甲亢及四季調養方法有哪些
拆線后涂碘伏與不涂碘伏有什么差別？
家人患糖尿病，如何用血糖儀給予關懷？
政策法規怎樣助力更年期女性健康保障
高血糖痛苦難耐，哪些蔬菜可降血糖？
血糖高了，可選用哪幾種藥？
8歲女孩身高體重不達標可能有哪些疾病風險？
職場人促甲狀腺素高該怎么應對
年輕人與老年人缺鉀死亡風險差異為何大？
專家揭秘血糖高打胰島素的真相