粉碎性骨折后疼痛難忍，可通過固定制動、物理療法、藥物治療、心理調節等方法緩解。 1. 固定制動：及時對骨折部位進行固定，防止骨折斷端移動刺激周圍組織，加重疼痛。可采用石膏、夾板等外固定方式。 2. 物理療法：在受傷早期（72小時內）可進行冷敷，收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛；72小時后可熱敷，促進血液循環，加快淤血吸收，減輕疼痛。 3. 藥物治療：可遵醫囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥；也可使用消腫止痛的中成藥物，如活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等。 4. 心理調節：良好的心理狀態有助于減輕疼痛感受。可通過聽音樂、與他人交流等方式放松心情，轉移注意力。 粉碎性骨折后的疼痛緩解需要綜合多種方法。固定制動可減少刺激，物理療法能促進恢復，藥物治療可有效止痛，心理調節能輔助減輕疼痛。但無論采用哪種方法，都應在醫生的指導下進行。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。