左邊肚子下面隱隱作痛，中醫(yī)養(yǎng)生可采用按摩穴位、艾灸、服用中藥、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法緩解。 1. 按摩穴位：可按摩足三里、天樞、關(guān)元等穴位，每個(gè)穴位按摩3-5分鐘，以有酸脹感為宜，能調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解疼痛。 2. 艾灸：選取神闕、中脘、氣海等穴位進(jìn)行艾灸，借助溫?zé)岽碳ぃ鸬綔赝ń?jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。 3. 服用中藥：可遵醫(yī)囑服用木香順氣丸、逍遙丸、附子理中丸等中藥，調(diào)理氣血、疏肝理氣、溫中散寒。 4. 調(diào)整飲食：避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，多吃一些易消化、溫?zé)岬氖澄铮缧∶字唷⑸剿幹嗟取?5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善腹部疼痛癥狀。 左邊肚子下面隱隱作痛時(shí)，可通過上述中醫(yī)養(yǎng)生方法緩解。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因。