解決小孩缺維生素D癥狀，可采用增加日照、調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素D制劑、定期體檢及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方法。 1. 增加日照：讓小孩適當(dāng)曬太陽(yáng)，紫外線能促使皮膚合成維生素D，但要注意避免陽(yáng)光直射，選擇合適時(shí)段，如上午10點(diǎn)前、下午4點(diǎn)后。 2. 調(diào)整飲食：多給小孩食用富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3. 補(bǔ)充維生素D制劑：可遵醫(yī)囑給小孩服用維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊、碳酸鈣D3片等，促進(jìn)鈣吸收。 4. 定期體檢：定期帶小孩到醫(yī)院體檢，檢測(cè)維生素D水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。 5. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)小孩多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)維生素D的吸收和利用。 小孩缺乏維生素D會(huì)影響骨骼發(fā)育等，通過(guò)上述方法可有效改善癥狀。但補(bǔ)充時(shí)需遵醫(yī)囑，避免過(guò)量。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。