吃雪糕導致消化不良還發胖，中醫可通過中藥調理、艾灸、按摩、食療、運動等方法改善。 1. 中藥調理：可選用保和丸、健胃消食片、參苓白術散等藥物。保和丸能消食導滯和胃；健胃消食片可增強胃動力，促進消化；參苓白術散能補脾胃、益肺氣，改善脾虛導致的消化不良。用藥需遵醫囑。 2. 艾灸：艾灸中脘穴、足三里穴、脾俞穴等穴位。中脘穴能和胃健脾；足三里穴可調理脾胃、補中益氣；脾俞穴能健脾和胃，增強脾胃運化功能。 3. 按摩：按摩腹部，以肚臍為中心，順時針方向按摩，促進胃腸蠕動。還可按摩內關穴、合谷穴等，緩解消化不良癥狀。 4. 食療：可食用山藥、薏米、芡實等健脾祛濕的食物。山藥能補脾養胃；薏米可利水滲濕、健脾止瀉；芡實能益腎固精、補脾止瀉。 5. 運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強脾胃功能，促進新陳代謝，幫助消耗多余熱量。 中醫通過多種方法可有效改善吃雪糕導致的消化不良和發胖問題。采用這些方法時，需根據自身情況選擇合適方式，若癥狀嚴重，應及時到正規醫院的中醫內科就診。