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            一號來月經(jīng),排卵期運動有哪些講究?

            一號來月經(jīng),排卵期運動有哪些講究?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              廖百花 主任醫(yī)師

              廣東省第二人民醫(yī)院

              三級甲等

              婦科

              一號來月經(jīng),排卵期運動講究包括選擇合適運動類型、控制運動強度、注意運動時間、做好運動前準備和運動后護理、關注身體反應等。 1. 選擇合適運動類型:可選擇散步、瑜伽、太極拳等較為舒緩的運動,避免劇烈運動,如快跑、跳繩等。 2. 控制運動強度:運動強度不宜過大,以身體微微出汗、不感到過度疲勞為宜。過度運動可能影響內分泌,干擾排卵。 3. 注意運動時間:每次運動時間控制在30分鐘到1小時左右,不宜過長。可分多次進行短時間運動。 4. 做好運動前準備和運動后護理:運動前要進行充分熱身,運動后要進行拉伸放松,促進身體恢復。 5. 關注身體反應:如果運動過程中出現(xiàn)腹痛、陰道出血等異常情況,應立即停止運動,并及時就醫(yī)。 排卵期運動需要綜合考慮多方面因素,選擇合適運動并遵循相關原則,以保障身體健康和正常排卵。若有任何不適,需及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。

              2025-03-04 03:17
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            楊秦榮

            楊秦榮 / 主任醫(yī)師

            擅長:輸卵管堵塞、排卵障礙、習慣性流產、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見病及疑難疾病的診治。

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            邢蘭瑛

            邢蘭瑛 / 主任醫(yī)師

            擅長:各種疑難病的診斷和治療,并且能熟練完成各種高難度手術例如婦科腫瘤、宮頸癌、生殖道畸形、陰道成形、輸卵管再通術等都有自己獨特的臨床經(jīng)驗,成功治療了許多患著。并且能指導下級醫(yī)生完成婦產科各種常見手術。產科方面:對于難產、高危妊娠、圍產期保健、妊合并癥、妊并發(fā)癥、分娩期并發(fā)癥。

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            劉江

            劉江 / 主任醫(yī)師

            擅長:女性不孕、輸卵管復通、輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、排卵障礙、宮腹腔鏡手術、婦科腫瘤、盆腔粘連等。

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