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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張敏 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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老年人腸胃弱，應(yīng)少吃豆類、高淀粉類、十字花科蔬菜、碳酸飲料等易脹氣食物。 1. 豆類：如黃豆、黑豆、紅豆等，含有大量低聚糖，人體難以消化，在腸道被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致脹氣。 2. 高淀粉類：像土豆、紅薯、芋頭，淀粉含量高，在腸道發(fā)酵易產(chǎn)氣，腸胃弱的老人食用后易腹脹。 3. 十字花科蔬菜：包括西蘭花、卷心菜、花椰菜等，富含膳食纖維和復(fù)雜碳水化合物，部分人消化時(shí)會(huì)產(chǎn)氣。 4. 碳酸飲料：可樂(lè)、雪碧等含有大量二氧化碳，飲用后氣體在胃內(nèi)積聚，引起脹氣。 老年人腸胃功能較弱，食用上述易脹氣食物可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適。日常飲食應(yīng)合理搭配，減少此類食物攝入，以維護(hù)腸胃健康。
2025-03-04 01:12
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