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感冒發燒拉肚子時做哪些運動能加速康復？

2025-03-03 22:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

感冒發燒拉肚子時做哪些運動能加速康復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

董筠主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

消化內科（脾胃病科）

感冒發燒拉肚子時，散步、瑜伽、八段錦、太極拳、呼吸操等運動有助于加速康復。 1.散步：是一種溫和的運動，能促進血液循環，增強身體代謝功能，幫助身體排出毒素，且不會給身體帶來過大負擔。 2.瑜伽：一些簡單的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式等，可調節呼吸，放松身心，增強身體柔韌性，提高免疫力。 3.八段錦：動作柔和緩慢，能調節臟腑功能，增強體質，對緩解感冒發燒拉肚子引起的身體不適有一定幫助。 4.太極拳：其動作連貫圓活，練習時能使身體各部位得到鍛煉，促進氣血流通，提升身體的抗病能力。 5.呼吸操：如腹式呼吸、縮唇呼吸等，可增強呼吸肌力量，改善呼吸功能，有利于身體恢復。在感冒發燒拉肚子時，選擇合適的運動可輔助身體康復，但要注意運動強度適中，避免過度勞累。若癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-03-04 02:12

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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