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吃避孕藥后如何有效補充維生素C？

2025-03-03 22:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：避孕

問題：

吃避孕藥后如何有效補充維生素C？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋嬋副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

吃避孕藥后，可通過食用新鮮水果、新鮮蔬菜、維生素C營養(yǎng)補充劑、調(diào)整烹飪方式、保持良好生活習(xí)慣等方式補充維生素C。 1. 食用新鮮水果：如橙子、檸檬、草莓等，這些水果富含維生素C，能為身體補充所需。 2. 食用新鮮蔬菜：像青椒、西蘭花、菠菜等蔬菜也是維生素C的良好來源，可適當(dāng)多吃。 3. 維生素C營養(yǎng)補充劑：可選擇維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)合維生素片等，但需遵醫(yī)囑。 4. 調(diào)整烹飪方式：烹飪蔬菜時，盡量采用快炒、清蒸等方式，減少維生素C的流失。 5. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息、適度運動，有助于身體對維生素C的吸收和利用。吃避孕藥后補充維生素C的方法多樣，可從飲食、營養(yǎng)劑及生活習(xí)慣等方面著手。但補充時要注意科學(xué)合理，必要時可咨詢專業(yè)人士。
2025-03-04 05:26

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