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蟲草怎樣吃吸收較好

2025-03-03 22:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 蟲咬皮炎

問題：

蟲草怎樣吃吸收較好

回答1
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關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

蟲草吸收較好的吃法有研磨成粉沖服、燉湯、煮水、泡酒、與粥同煮等。 1. 研磨成粉沖服：將蟲草研磨成細粉，用溫水沖服，能最大程度保留蟲草的營養成分，且利于人體吸收。 2. 燉湯：可與雞、鴨、排骨等一起燉湯，在長時間燉煮過程中，蟲草的有效成分融入湯中，增加湯的營養價值。 3. 煮水：把蟲草放入水中煮，水開后再煮幾分鐘，飲用煮后的水，簡單方便，能讓蟲草中的營養物質溶解在水中。 4. 泡酒：將蟲草泡入白酒或黃酒中，一段時間后飲用，酒能幫助溶解蟲草中的有效成分，起到一定保健作用。 5. 與粥同煮：在煮粥時加入蟲草，一起煮成蟲草粥，粥本身容易消化，和蟲草搭配能使營養更豐富。蟲草吃法多樣，不同吃法各有優勢?？筛鶕€人喜好和實際情況選擇合適的吃法，以更好地吸收蟲草的營養。不過，食用蟲草時也應適量。
2025-03-04 03:19

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