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剛打胎后如何通過營養補充快速恢復？

2025-03-03 22:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 人流

問題：

剛打胎后如何通過營養補充快速恢復？

回答1
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軒興翠主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

剛懷孕打胎后，可通過補充蛋白質、維生素、鐵元素、碳水化合物、脂肪等營養來加快恢復。 1.蛋白質：是身體恢復的重要物質，可多攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2.維生素：維生素C能增強免疫力，促進傷口愈合，可多吃橙子、草莓等水果；維生素B族參與新陳代謝，可從全麥面包、糙米中獲取。 3.鐵元素：打胎后易出現缺鐵性貧血，可食用動物肝臟、菠菜等含鐵豐富的食物，必要時可遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。 4.碳水化合物：為身體提供能量，可選擇米飯、面條等主食。 5.脂肪：適量攝入健康脂肪，如橄欖油、魚油等，有助于維持身體正常生理功能。剛懷孕打胎后，合理的營養補充對身體恢復至關重要。應保證各類營養素的均衡攝入，必要時可在醫生指導下使用營養補充劑。同時，要注意休息，避免勞累。
2025-03-03 23:50

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