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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉海燕 副主任醫師
鶴崗市人民醫院
三級甲等
呼吸內科
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感冒傳染期運動，需注意運動強度、運動環境、補充水分、避免過度疲勞、防止交叉感染等。 1. 運動強度：應選擇低強度運動，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動，以免加重身體負擔，影響恢復。 2. 運動環境：要選擇空氣流通好、人員較少的地方運動，減少病毒傳播和再次感染的風險。 3. 補充水分：運動中會出汗，及時補充水分可促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。 4. 避免過度疲勞：保證充足休息，運動時間不宜過長，防止過度疲勞導致免疫力下降。 5. 防止交叉感染：運動時佩戴口罩，避免與他人密切接觸，運動后及時更換衣物。 感冒傳染期運動時，注意上述事項可在一定程度上保障身體健康，促進恢復。但如果感冒癥狀嚴重，應暫停運動，及時就醫。
2025-03-04 07:37
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