計算排卵期可通過月經(jīng)周期規(guī)律與否來判斷，方法有月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、B超監(jiān)測法等。 1.月經(jīng)周期推算法：若月經(jīng)周期規(guī)律，下次月經(jīng)來潮前14天左右為排卵日，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。 2.基礎(chǔ)體溫測量法：每天早晨醒來后不做任何活動測量體溫并記錄，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃，持續(xù)12-14天。 3.宮頸黏液觀察法：接近排卵期時，宮頸黏液增多、透明、稀薄、拉絲度可達(dá)10cm以上。 4.排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中黃體生成素的峰值來預(yù)測排卵，出現(xiàn)強(qiáng)陽性后一般24-48小時內(nèi)排卵。 5.B超監(jiān)測法：能直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程，較為準(zhǔn)確。 計算排卵期的方法多樣，每種方法都有其特點(diǎn)和局限性?？筛鶕?jù)自身情況選擇合適的方法，也可多種方法結(jié)合使用，以更準(zhǔn)確地掌握排卵期。