中醫(yī)調(diào)理感冒睡覺出汗的體質(zhì)，可從飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、生活習(xí)慣等方面入手。 1. 飲食：可適當(dāng)食用具有益氣固表作用的食物，如山藥、芡實(shí)、白扁豆等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 中藥：玉屏風(fēng)散能益氣固表止汗；補(bǔ)中益氣丸可補(bǔ)中益氣；生脈飲能益氣養(yǎng)陰。使用中藥需遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 4. 穴位按摩：按摩足三里、氣海、關(guān)元等穴位，可起到調(diào)理氣血、增強(qiáng)免疫力的作用。 5. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，注意增減衣物，防止再次感冒。 通過飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩和良好生活習(xí)慣等多方面的綜合調(diào)理，有助于改善感冒睡覺出汗的體質(zhì)。但調(diào)理過程需長(zhǎng)期堅(jiān)持，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。