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2025-03-03 22:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 關節炎

問題：

解決膝蓋關節炎難題的5招促進自愈方法是什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳鑒權主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

骨二科

解決膝蓋關節炎難題，促進自愈可從運動、保暖、藥物、飲食和物理治療入手。 1. 運動：適當進行有氧運動，如游泳、騎自行車等，可增強膝關節周圍肌肉力量，減輕關節負擔。避免長時間站立、行走和劇烈運動。 2. 保暖：注意膝關節保暖，可佩戴護膝，避免受寒、受潮，寒冷刺激會加重關節炎癥狀。 3. 藥物：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，緩解疼痛和炎癥；也可使用軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，促進軟骨修復。用藥需遵醫囑。 4. 飲食：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、蔬菜和水果等，有助于維持關節健康。 5. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，可促進局部血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。通過運動、保暖、藥物、飲食和物理治療等方法，可在一定程度上促進膝蓋關節炎自愈。但如果癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-04 02:11

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